FITNESS / GYMNASTIK


Step Variations

Kurs für Wiedereinsteiger oder mal zum Ausprobieren

Immer Donnerstags ab 03.05.2018 (17.05., 14.06., 21.06., 28.06., 05.07. - jeweils von 20:00 - 21:00 Uhr) treffen wir uns in der Turn- und Festhalle in Melchingen zum 6x Step- Variations- Kurs in Kooperation mit der ASCC Sonnenbühl

 Bei rhytmischer Musik werden verschiedene Choreografien am Stepper aufgebaut und somit die Koordination gefördert. Die Muskelkräftigungsübungen für Bausch, Beine und Po schließen sich an. Diese sogen für Straffung, Stabilität und aufrechter Haltung und machen uns fit für den Urlaub.

Das Herz- KReislaufsystem wird trainiert und die Fettverbrennung angeregt.

 

Der Kurs ist für TV Mitglieder, Nichtmitglieder, Anfänger sowie Fortgeschrittene geeignet.

Mitzubringen sind Hallensportschuhe, Handtuch und ein Getränk.

 

Anmeldungen bei Sigrid Barth (07126 / 1075 - AB ist geschaltet oder sigrid.melch@gmail.com) oder einfach mal vorbeischauen und reinschnuppern.

 

Wir freuen uns auf dich :)

 

Kursgebühr:

Mitglieder 25€, Nichtmitglieder 30€, im Kurs bezahlbar oder überweisen an:
ASCC Sonnenbühl

KSK Reutlingen

IBAN: DE05 6405 0000 0100 0863 57

 


Step Variations

Ab Montag 30. Mai 2016 bietet der TV Melchingen 1912 e. V. in Kooperation mit dem Art, Sport and Culture Club Sonnenbühl e. V. (ASCC Sonnenbühl) ein variationsreiches Group Fitness-Training auf Kursbasis an.

 

Der erste Kurs umfasst 6 Termine, jeweils montags von 17:45 bis 18:45 Uhr und endet am 04. Juli 2016. Dieser erste Sommerkurs findet im Aktionskunststudio Albtrauf, Melchinger Str. 20 (2. Stock) in Sonnenbühl-Willmandingen statt. Kursleiterin mit DTB-Zertifikat ist Frau Ulrike Grüninger. Ein Folgekurs mit 12 Terminen ist für den Herbst in der Turn- und Festhalle Melchingen vorgesehen. Für die Teilnahme an den Kursen ist eine Kursgebühr zu entrichten. Die Kursgebühr für Kurse mit 6 Terminen beträgt € 30,-- für Mitglieder der beiden Vereine und € 35,-- für Nicht-Mitglieder. Für Kurse mit 12 Terminen das Doppelte. Eine Pluspunkt Gesundheit derzeit in 3 Disziplinen und hat ihn für weitere beantragt. Der Pluspunkt Gesundheit (Sport pro Gesundheit) ist wichtig, wenn Teilnehmer erwägen die Erstattung der Kursgebühren bei Ihrer Krankenkasse zu beantragen. Das hier angebotene Group Fitness-Training basiert auf Choreografien mit dem Step und bietet einen abwechslungsreichen Inhalt, der Koordination und Rhythmus fördert.  Außerdem wird mit motivierender Musik das Herz-Kreislaufsystem trainiert und die Fettverbrennung angeregt. Die Vereinsmitgliedschaft ist für die Teilnahme an den Kursen nicht erforderlich. Für Nicht-Mitglieder werden namenlose Versicherungskarten des WLSB vorgehalten. Der ASCC Sonnenbühl verfügt über den Muskelkräftigungsübungen für Bauch, Beine, Po und Rücken sorgen für Straffung, Stabilität und aufrechte Haltung und machen fit fürs alltägliche Leben. Mit zu bringen sind lediglich Turnschuhe, Handtuch und ein Getränk. Der Kurs ist auch für Anfänger geeignet.

 

Bitte melden Sie sich bis zum
20.05.2016 zum Sommerkurs unter einer der folgenden Email Adressen an:
ascc_sonnenbuehl@mail.de oder sigrid.melch@gmail.com oder telefonisch unter 0173-5214662 Ulrike Grüninger

 

Nordic Walking

Mittwochs Uhrzeit nach Absprache

 

Verantwortliche: Sigried Barth & Isolde Stößel